Warum fällt es mir schwer, mich zu erinnern?

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Warum fällt es mir schwer, mich zu erinnern?Was sind Gedächtnisprobleme? Wir alle haben das vergessen und wieder: Wir angustiamos nicht erinnern, wo wir die schlüssel vergessen den geburtstag einer wichtigen person, zum despistarnos und verwirren die uhrzeit, zu der aus der zug, oder was für ein tag wir hatten schon mit unserem freund. Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir die Dinge vergessen? Was sind die Ursachen für Gedächtnisstörungen?

Denkst du, du kannst dich schwer an Dinge erinnern? Wenn wir uns um ein ernstes gedächtnisproblem sorgen müssen? Finden Sie in diesem Artikel alles über Gedächtnisprobleme heraus.

Was sind Gedächtnisprobleme? Wir alle haben das vergessen und wieder: Wir angustiamos nicht erinnern, wo wir die schlüssel vergessen den geburtstag einer wichtigen person, zum despistarnos und verwirren die uhrzeit, zu der aus der zug, oder was für ein tag wir hatten schon mit unserem freund. Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir die Dinge vergessen? Was sind die Ursachen für Gedächtnisstörungen?

Denkst du, du kannst dich schwer an Dinge erinnern? Wenn wir uns um ein ernstes gedächtnisproblem sorgen müssen? Finden Sie in diesem Artikel alles über Gedächtnisprobleme heraus.

Was sind Gedächtnisprobleme?

Der Speicher kann definiert werden als die Fähigkeit zur Speicherung und Anspielung von Informationen. Der Speicher ist die Gesamtheit von Systemen, die den Erwerb, die Speicherung und die Abholung von Informationen ermöglichen. Gedächtnisstörungen sind die größte kognitive Beschwerde und Anlass zur Sorge bei Menschen, die an erworbenen Hirnschäden leiden, und bei ihren Familien.

Was sind Gedächtnisprobleme?

Gedächtnisstörungen sind eine der häufigsten Ursachen für neuropsychologische Beratung. Wir dürfen Sie nicht nur mit älteren Erwachsenen in Verbindung bringen, da Gedächtnislücken in jedem Alter auftreten können.

Leichte Gedächtnislücken oder kleine Gedächtnislücken sind oft Teil des normalen Alterungsprozesses. Ältere Erwachsene brauchen vielleicht mehr Zeit, um sich zu erinnern oder etwas Neues zu lernen. Aber wir alle haben manchmal Schwierigkeiten, uns an einen bestimmten Namen oder ein Wort zu erinnern, wir alle haben manchmal die Schlüssel verloren und haben ein wichtiges Zitat vergessen.

Viele Menschen vergessen oft ihren Alltag. Nicht alle Gedächtnisstörungen sind Symptome kognitiver Beeinträchtigung, Alzheimer-Krankheit oder einer anderen demenzart. Diese Erkrankungen treten in der Regel mit fortschreitendem Gedächtnisverlust in Häufigkeit und schwere auf. Wenn der speicherverlust wird durch die familie oder freunde in der nähe, und beginnt, sie zu stören mit täglichen aktivitäten (arbeit, soziale beziehungen, etc… ), ist es wichtig, eine neuropsychologische beurteilung profi und suchen eine professionelle beratung, qualifiziertes demenz und gedächtnisstörungen.

Gedächtnisprobleme betreffen jede Art von Bevölkerung, nicht nur Menschen über 50. Laut Neuropsychologe Alvaro Bilbao finden sich bei jungen Menschen oder sogar bei Kindern immer häufiger Gedächtnisstörungen, was zu Aufmerksamkeitsproblemen führen kann. Dennoch gehören Gedächtnisstörungen zu den häufigsten Beschwerden bei älteren Menschen.

„Die Erinnerung ist das einzige Paradies, aus dem wir nicht vertrieben werden können“ (J. Paul; Fr) Richter).

Ursachen für Gedächtnisverlust

Es kann zu Gedächtnisstörungen verschiedener Arten kommen, oder zu Problemen, die Erinnerungen an die Vergangenheit verhindern (“was habe ich gestern gegessen?“- retrograde Amnesie) oder Probleme bei der Erinnerung an neue Ereignisse wie die Pläne, die wir für nächste Woche haben (anterograde Amnesie). Gleichzeitig kann es auch zu Gedächtnisstörungen kommen, wenn wir einen erworbenen Hirnschaden haben. Unabhängig von der Ursache der Gedächtnisprobleme oder der Art von Problemen, über die wir sprechen, kann die Person, die unter Gedächtnisstörungen leidet, Angst vor Vergessenheit haben.

Ursachen für Gedächtnisverlust

So oder so sind Gedächtnisprobleme oft reversibel und zu lösen. In diesen fällen sind die speicher probleme entstehen durch ursachen, die in keiner weise kontrollieren können, obwohl es immer ratsam ist, einen arzt aufsuchen, um eine mögliche lösung oder vermeidung eines zukünftigen kognitiven beeinträchtigungen.

Carlos Regazzoni (Neurologe) erklärt, dass einige mögliche Ursachen, die zu Gedächtnisstörungen führen können, auf „Blutdruck, zuckerprobleme im Blut und in den meisten Fällen auf überarbeitsbedingten Stress zurückzuführen sind“. Aus diesem Grund leiden immer mehr junge Menschen unter Gedächtnisstörungen und dürfen nicht immer mit dem gefürchteten Wort Demenz in Verbindung gebracht werden. Um sich daran zu erinnern, ist es unerlässlich, die Informationen im Gedächtnis zu speichern, und dazu müssen wir sehr genau aufpassen. Fehler in der Erinnerung kommen oft nur deshalb vor, weil wir nicht die nötige Aufmerksamkeit auf uns genommen haben oder weil unser Gehirn manchmal die Realität verzerrt.

Unser Gedächtnis kann aus verschiedenen Gründen Versagen. Zu den Hauptursachen, die zu Gedächtnisstörungen führen können, zählen::

Stress und Müdigkeit

Nebenwirkungen einer Art von Medikamenten oder sogar Behandlungseffekt bei bestimmten Krankheiten wie Krebs

Zeiten des Wandels in unserem Leben, Arbeitsdruck

Rauchen oder Alkoholvergiftung oder andere Drogen können die Gehirnaktivität beeinträchtigen und die Fähigkeit und Qualität des Gedächtnisses beeinträchtigen. Gehirn und Alkohol.

Depression oder andere psychische Störungen (z.B. Schizophrenie oder bipolare Störung))

Infektionen, Tumore oder Hirnläsionen

Schlafmangel: wenn wir schlafen, werden erinnerungsbezogene Gehirnbereiche aktiviert, und wenn wir nur wenig schlafen, werden diese Bereiche schwächer. Deshalb ist es ratsam, durchschnittlich 8 Stunden am Tag zu schlafen.

Multiple Sklerose, Huntington-Korea, Parkinson,…)

Momente, in denen wir nervöser sind oder Momente, in denen wir sehr starke Emotionen haben.

Vitaminmangel: ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Gedächtnisstörungen führen. Aus diesem Grund empfehlen Experten eine angemessene Aufnahme dieses Vitamins in verschiedene Nahrungsmittel oder sogar bei schwangeren, Patienten mit gastrointestinalen Erkrankungen, Vitaminpräparaten. Selbst eine Diät mit hohem Kaloriengehalt (z. B. das Essen von Müsli im Überfluss) kann zu Gedächtnisstörungen führen.

Die Erinnerung ist ein gut, das wir sorgfältig pflegen müssen. Wir müssen jeden Faktor aus unserem täglichen Leben streichen, der uns Schaden zufügen kann, wie schlechte Ernährung, Rauchen, zu viel trinken, Drogen, sesshaft Leben oder einfach die Tatsache, dass wir unseren Verstand nicht trainieren.

Muss ich mir Sorgen um Gedächtnisstörungen machen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Gedächtnisprobleme ständig wiederholen, sollten Sie sich am besten an einen Fachmann wenden. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob die Symptome durch punktuelle Faktoren verursacht werden, die sich umkehren lassen, ob sie auf das normale Altern zurückzuführen sind oder ob es im Gegenteil eine Art kognitiver Beeinträchtigung oder Demenz gibt, die behandelt werden muss.

Es ist ratsam, immer eine positive Haltung einzunehmen und sich dessen bewusst zu sein, wie wichtig es ist, mit unserem Gedächtnis zu arbeiten. Wenn uns die Gedächtnisprobleme durch arbeitsbedingten Stress oder den wir Tag für Tag erleben, müssen wir uns keine Sorgen machen, aber wir müssen uns darum bemühen, unser Gedächtnis durch verschiedene Strategien zu verbessern. Man kann Aktivitäten wie Lesen, studieren, witzspiele lösen, oder man kann auch sein Gehirn durch klinische kognitive Trainingsprogramme oder Gedächtnisspiele stimulieren.

Die kognifit-Gedächtnisübungen und-Spiele wurden validiert, damit Kinder, Jugendliche, Erwachsene, ältere oder ältere Menschen ihre Gedächtnisfähigkeit aktivieren und stärken und Ihren kognitiven Zustand mit dem Rest der Weltbevölkerung vergleichen können.

CogniFit ist die führende Plattform für die Bewertung und Verbesserung des Gedächtnisses. Dieses Programm kann sowohl von medizinischen Fachkräften als auch von Personen ohne Ausbildung in diesem Bereich genutzt werden, da es sehr intuitiv und für nicht spezialisierte Personen zugänglich ist. Um damit anzufangen, musst du nur einchecken.

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